Registro de siestas y noche
Un toque para «Se durmió» / «Se despertó». Pensado para usarlo con una mano a oscuras.
Acompaña el sueño de tu bebé, con toda la familia conectada
Yaduerme te ayuda cuando el sueño se complica: registra siestas y noche, mira ventanas de vigilia orientativas, entiende por qué anoche fue difícil y sincroniza a mamá, papá o abuelos — desde el navegador, sin instalar nada.
Menos adivinar a las 3 AM. Más calma en familia.
Cuando un bebé no duerme, lo que buscas no es otra app de «tracking». Buscas saber si es normal, cuándo acostarlo, por qué anoche fue fatal y qué hacer ahora — sin culpa y sin pelearte con métodos agresivos.
En la práctica, muchas familias lo gestionan con notas sueltas o WhatsApps — y se pierde el hilo entre cuidadores. Yaduerme centraliza el sueño: marcas «Se durmió» / «Se despertó», ves la próxima ventana orientativa, anotas factores del día (dientes, vacunas, viaje…) y todo el equipo ve lo mismo. Incluye guías en español sobre sueño seguro, regresiones, brazos y despertares, más un resumen claro para el pediatra.
Funciona en el móvil como cualquier web moderna. Configuras el perfil del bebé y empiezas a registrar. Ante dudas médicas, siempre consulta con tu pediatra — Yaduerme es apoyo, no diagnóstico ni método de «dejar llorar».
Ventanas de vigilia orientativas
Te sugiere cuándo ofrecer la próxima siesta o la noche según la edad — con Modo flexible si el día no encaja.
Varios cuidadores sincronizados
Mamá, papá, niñera o abuelos ven el mismo sueño en tiempo real, sin WhatsApps perdidos.
Guías en español (sin culpa)
Sueño seguro (AAP), horas por edad, brazos, pelea el sueño, despertares, regresiones y calma juntos.
Cuentos y ritual de noche
Cuentos cortos según el tono de la noche (tranquila, pelea el sueño, solo en brazos…).
Reporte para ti y el pediatra
Patrones 7 / 15 / 30 días, notas para la familia y resumen exportable para la consulta.
Sueño seguro: lo esencial (AAP)
Resumen de lo que cubre Yaduerme en sus guías de bases del sueño — alineado con la American Academy of Pediatrics (2022):
- Boca arriba en todas las siestas y la noche, hasta el año.
- Superficie firme y plana (cuna, moisés o parque que cumpla normas), sábana ajustada; sin almohadas, mantas sueltas, peluches ni protectores.
- Misma habitación que los cuidadores al menos 6 meses (mejor el primer año), pero en su propio espacio de sueño — room-sharing, no bed-sharing en el mismo colchón.
- Entorno: evitar humo, exceso de calor y superficies blandas (sofás, sillones).
La guía completa y las fuentes están dentro de Yaduerme, al crear tu cuenta. Ante dudas, habla con tu pediatra.
¿Cuántas horas? ¿Cuándo la siesta? Ventanas de vigilia
Lo que más buscan las familias: cuánto debe dormir un bebé de X meses, horario de sueño, cuántas siestas y a qué hora acostarlo.
0–3 meses
Anota sin presión. La variación es enorme y normal; prioriza sueño seguro. Los horarios pueden bailar sin culpa.
4–12 meses
Los rangos AASM (orientación ~12–16 h/24 h) empiezan a ser más útiles. Las ventanas de vigilia ayudan a anticipar la próxima siesta.
Transiciones de siestas
Pasar de 3 a 2 o de 2 a 1 siesta es un proceso, no un día. Yaduerme te deja marcar el contexto y usar Modo flexible.
Las ventanas son orientación práctica, no una orden médica. Tú conoces a tu bebé.
Situaciones frecuentes a las 3 AM
Yaduerme agrupa las dudas que más se buscan — sin vender un método único:
Mi bebé solo duerme en brazos
Muy frecuente. Las guías explican por qué pasa, qué priorizar (seguridad y calma) y pasos suaves. No impone «dejar llorar».
Pelea el sueño / pelea la siesta
Señales de cansancio vs sobrecansancio, entorno y ritmo. A veces adelantar un poco la siesta ayuda más que alargar la vigilia.
Se despierta cada hora / despertares nocturnos
Cómo anotar el patrón, qué mirar (edad, regresión, dientes, enfermedad) y cuándo consultar al pediatra.
Regresión del sueño (4, 8, 12 meses…)
Épocas en las que el sueño empeora de golpe, a menudo con saltos de desarrollo. Suele ser temporal: anota el contexto y cuídate tú también.
Siestas cortas (30–45 min)
Comunes en muchas edades. La app te ayuda a ver el total del día, no solo una siesta «perfecta».
Las guías completas (Bebé · Para ti · Calma juntos) se abren al crear tu cuenta.
Familia conectada y reporte para el pediatra
- Código de familia: se crea al registrarte. Lo compartes; la otra persona lo pone al crear su cuenta; tú autorizas. Nadie entra solo.
- Factores del día: dientes, vacunas, viaje, enfermedad… alimentan el reporte para entender patrones.
- Reporte: chips 7 / 15 / 30 días, notas «Para ti», bloque clínico «Para el pediatra» (texto o imagen) y export para el pediatra.
Si el código se filtró, regeneras uno nuevo: el anterior deja de valer al instante.
La app en tu día a día
Lo esencial que verás al crear tu cuenta — sin scroll infinito de capturas.
Hoy
Ventana orientativa + Siesta / Noche a un toque. Pensado para usarlo a oscuras.
Este día
Mapa y lista del día: dónde está el detalle de cada tramo.
Guías
Bases, situaciones frecuentes y calma juntos — en español, sin culpa.
Reporte + Familia
Patrones 7/15/30, export para el pediatra, y código para cuidadores.
Yaduerme no es un método de entrenamiento ni un diagnóstico. Es una herramienta con guías claras, sueño compartido entre cuidadores e informe para el pediatra — pensada para acompañarte en las noches difíciles.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas horas debe dormir un bebé?
Los rangos formales de la AASM empiezan a ser útiles sobre todo desde los 4–12 meses (orientación 12–16 h en 24 h). Bajo los 4 meses la variación es enorme y normal. Yaduerme muestra rangos orientativos por edad y recuerda que no son diagnóstico: consulta siempre a tu pediatra.
¿Qué son las ventanas de vigilia?
Son intervalos orientativos de tiempo despierto entre siestas según la edad. Ayudan a anticipar cuándo ofrecer el descanso, pero no son una orden médica. En Yaduerme las ves en Hoy y puedes usar Modo flexible si el día no encaja.
¿Qué es una regresión del sueño?
Épocas en las que el sueño «empeora» de golpe (a menudo alrededor de saltos de desarrollo). Suele ser temporal. Yaduerme incluye guías para situar la regresión sin culpa y anotar el contexto del día (dientes, vacunas, viajes).
Mi bebé solo duerme en brazos. ¿Qué hago?
Es muy frecuente. Las guías de Yaduerme explican por qué pasa, qué priorizar (seguridad y calma) y pasos suaves de co-regulación — sin imponer un método de «dejar llorar». Tú decides con tu pediatra cualquier enfoque formal.
¿Cómo es el sueño seguro del bebé?
Según la AAP (2022): boca arriba, superficie firme y plana, sin almohadas ni mantas sueltas, misma habitación que los cuidadores al menos 6 meses pero en su propio espacio de sueño (room-sharing, no bed-sharing). La guía completa está dentro de Yaduerme.
¿Cómo sincronizo a mamá, papá o la abuela?
Al registrarte se crea un código de familia. Lo compartes; la otra persona lo pone al crear su cuenta y tú autorizas en Equipo. Nadie entra solo con el código. Si el código se filtró, regeneras uno nuevo.
¿Necesito instalar algo?
No. Yaduerme funciona desde el navegador de tu móvil, sin App Store ni Google Play. La primera vez entras en yaduerme.web.app; si la añades a la pantalla de inicio, después la abres con un toque.
¿Es gratuita?
Sí. El registro de sueño, las guías esenciales, el sync familiar básico y el resumen para el pediatra están pensados para empezar gratis. Cualquier función premium futura será opcional y clara.
Yaduerme es una herramienta de apoyo, no sustituye el criterio médico. Ante dudas, consulta con tu pediatra.